Răsuflă cu ușurare, găsești aici tot ce ai nevoie ca să te dezmorțești / detensionezi / relaxezi mental și fizic. 

Planul de antrenamente Stress Relief 7card@Home include: yoga, pilates, dansuri, postural&kineto. Și o echipă de super antrenori care să te ghideze! 

Dă-ți voie să te relaxezi! 

RELAX&DANCE
DE-ACASĂ!

Răsuflă cu ușurare, găsești aici tot ce ai nevoie ca să te dezmorțești / detensionezi / relaxezi mental și fizic. 

Planul de antrenamente Stress Relief 7card@Home include: yoga, pilates, dansuri, postural&kineto. Și o echipă de super antrenori care să te ghideze! 

Dă-ți voie să te relaxezi! 

RELAX&DANCE
DE-ACASĂ!

CU 7CARD@HOME, E SIMPLU SĂ-ȚI URMEZI PLANUL!

Sute de antrenamente, când vrei tu

Ai acces la antrenamente Live și înregistrate, pe care să le accesezi când îți e mai ok!

Libertate de mișcare

N-ai nevoie de echipament special, ci doar de o saltea de fitness întinsă.

Acces de pe device-ul preferat

Participi la antrenamente de pe mobil, laptop și smart TV.

icon-stress

CUNOAȘTE-ȚI
ANTRENORII!

Ai acces la antrenori de top, cu peste 10 ani de experiență în industria fitness-ului.  

Liora Zytcer

#StressRelief

Cu o impresionantă carieră de aproape 30 de ani în industria Fitness-ului și a Dansului, cu experiență atât în România, cât și în Israel, Liora a reușit să se impună ca un nume respectat în domeniu.

La vârsta de 16 ani a început să predea Dans și Aerobic, iar la 21 de ani a terminat serviciul militar ca Ofițer și și-a deschis propriul studio de dans & gym în Haifa. A terminat Facultatea de Științe ale Educației și Colegiul cu specializarea Aerobic şi Toning. A obținut, ulterior, foarte multe certificări pentru fitness de grup. Motto-ul Liorei este: „Zâmbeşte, fii pozitiv!”

Întâlnește-te cu Liora la:

PILATES POSTURAL

BODY&MIND

YOGA

Bianca Marcarov

#StressRelief

Bianca e un om îndrăgostit de viață şi de complexitatea ei. Lucrează în industria fitness-ului din 2008, cu experiență în țară și străinătate, și are numeroase certificări obținute pentru: Yoga, Pilates, Zumba, Aerobic Dance & Step Choreography, Functional Training, Steel Training și nu numai.

A fost atletă de performanță, multiplă campioană națională și balcanică la juniori. Pasionată de mișcare, a studiat Kinetoterapie și a urmat cursurile masterului de Nutriție și Remodelare corporală în cadrul ANEFS. În drumul profesional, a întâlnit Psihologia și Psihoterapia și este, în prezent, instructor de fitness, dar și psiholog, consilier de dezvoltare personală și psihoterapeut în formare.

Întâlnește-te cu Bianca la:

SOFT YOGA & MEDITATION

Cornelia Condeescu

#StressRelief

Cornelia Condeescu este în industria fitness-ului de peste 11 ani. Este pasionată de meseria ei și se bucură de fiecare dată să dea mai departe ce a învățat… și știe multe: a urmat cursurile Facultății de Educație Fizică și Sport, are un Master în Nutriție și Remodelare Corporală și un Doctorat în Profilaxia Obezității la Copii.

A participat la numeroase cursuri, iar printre cele mai importante se numără: Yoga 200h - Yoga Alliance, Pilates Basic and Advanced, Zumba, Lesmills - BodyPump, TRX.

Întâlnește-te cu Cornelia la:

DANCE PARTY

PILATES SURPRISE

Cristina Gadea

#StressRelief

Cristina Gadea e specializată în dans oriental de peste 12 ani. Pasiunea ei a condus-o să țină show-uri și cursuri de dans în aproape toată lumea, din New York și LA, până în Londra, Berlin sau Maroc. Și ne simțim privilegiați să o avem alături de noi.

Întâlnește-te cu Cristina la:

BELLY DANCE

Toma Vasilescu

#StressRelief

Toma este fizioterapeut cu experiență de peste 13 ani în domeniul recuperării medicale și medicină sportivă. A fost fizioterapeutul echipei olimpice de gimnastică feminină și în prezent este fizioterapeutul Echipei Naționale de Fotbal a României. Specialist în ortopedie și traumatologie sportivă, cu o activitate internațională și națională de lector în diverse arii din recuperarea medicală și traumatologie sportivă.

Întâlnește-te cu Toma la:

PhysioOne

Vezi calendarul LIVE-urilor 7card@Home!

Intră în aplicația 7card, secțiunea @Home ca să participi la antrenamentele tale LIVE preferate! Dacă pierzi vreunul, îl poți vedea apoi în secțiunea VIDEOS. 

Nu uita să-ți pui reminder din aplicație!

Verifică dacă angajatorul tău îți oferă acces 7card@Home!

Angajatorul apare în listă? Perfect! Înseamnă că poți să îți activezi deja abonamentul 7card@Home!

Ți-ai găsit angajatorul în listă? Perfect! Intră în aplicație și, în câțiva pași, ți-ai și făcut 7card!

Of, nu ai găsit angajatorul în listă? Mai ai o șansă! Poți să ai 7card@Home și prin:

Vodafone Club din aplicația My Vodafone

George Moneyback,
de la BCR

Vodafone Club din aplicația My Vodafone

George Moneyback, de la BCR

Hai și tu pe
7CARD @HOME!

Intră în aplicația My Vodafone și caută oferta 7card@Home!

Vezi detalii

Intră în ING Home’Bank, secțiunea Bazar, și caută oferta 7card@Home!

Vezi detalii

Intră pe George Moneyback și caută oferta 7card@Home!

Vezi detalii