Răsuflă cu ușurare, găsești aici tot ce ai nevoie ca să te dezmorțești / detensionezi / relaxezi mental și fizic. 

Planul de antrenamente Stress Relief 7card@Home include: yoga, pilates, dansuri, postural&kineto. Și o echipă de super antrenori care să te ghideze! 

Dă-ți voie să te relaxezi! 

RELAX&DANCE
DE-ACASĂ!

Răsuflă cu ușurare, găsești aici tot ce ai nevoie ca să te dezmorțești / detensionezi / relaxezi mental și fizic. 

Planul de antrenamente Stress Relief 7card@Home include: yoga, pilates, dansuri, postural&kineto. Și o echipă de super antrenori care să te ghideze! 

Dă-ți voie să te relaxezi! 

RELAX&DANCE
DE-ACASĂ!

CU 7CARD@HOME, E SIMPLU SĂ-ȚI URMEZI PLANUL!

Sute de antrenamente, când vrei tu

Ai acces la antrenamente Live și înregistrate, pe care să le accesezi când îți e mai ok!

Libertate de mișcare

N-ai nevoie de echipament special, ci doar de o saltea de fitness întinsă.

Acces de pe device-ul preferat

Participi la antrenamente de pe mobil, laptop și smart TV.

icon-stress

CUNOAȘTE-ȚI
ANTRENORII!

Ai acces la antrenori de top, cu peste 10 ani de experiență în industria fitness-ului.  

Liora Zytcer

#StressRelief

Cu o impresionantă carieră de aproape 30 de ani în industria Fitness-ului și a Dansului, cu experiență atât în România, cât și în Israel, Liora a reușit să se impună ca un nume respectat în domeniu.

La vârsta de 16 ani a început să predea Dans și Aerobic, iar la 21 de ani a terminat serviciul militar ca Ofițer și și-a deschis propriul studio de dans & gym în Haifa. A terminat Facultatea de Științe ale Educației și Colegiul cu specializarea Aerobic şi Toning. A obținut, ulterior, foarte multe certificări pentru fitness de grup. Motto-ul Liorei este: „Zâmbeşte, fii pozitiv!”

Întâlnește-te cu Liora la:

PILATES POSTURAL

BODY&MIND

YOGA

Bianca Marcarov

#StressRelief

Bianca e un om îndrăgostit de viață şi de complexitatea ei. Lucrează în industria fitness-ului din 2008, cu experiență în țară și străinătate, și are numeroase certificări obținute pentru: Yoga, Pilates, Zumba, Aerobic Dance & Step Choreography, Functional Training, Steel Training și nu numai.

A fost atletă de performanță, multiplă campioană națională și balcanică la juniori. Pasionată de mișcare, a studiat Kinetoterapie și a urmat cursurile masterului de Nutriție și Remodelare corporală în cadrul ANEFS. În drumul profesional, a întâlnit Psihologia și Psihoterapia și este, în prezent, instructor de fitness, dar și psiholog, consilier de dezvoltare personală și psihoterapeut în formare.

Întâlnește-te cu Bianca la:

SOFT YOGA & MEDITATION

Cornelia Condeescu

#StressRelief

Cornelia Condeescu este în industria fitness-ului de peste 11 ani. Este pasionată de meseria ei și se bucură de fiecare dată să dea mai departe ce a învățat… și știe multe: a urmat cursurile Facultății de Educație Fizică și Sport, are un Master în Nutriție și Remodelare Corporală și un Doctorat în Profilaxia Obezității la Copii.

A participat la numeroase cursuri, iar printre cele mai importante se numără: Yoga 200h - Yoga Alliance, Pilates Basic and Advanced, Zumba, Lesmills - BodyPump, TRX.

Întâlnește-te cu Cornelia la:

DANCE PARTY

PILATES SURPRISE

Cristina Gadea

#StressRelief

Cristina Gadea e specializată în dans oriental de peste 12 ani. Pasiunea ei a condus-o să țină show-uri și cursuri de dans în aproape toată lumea, din New York și LA, până în Londra, Berlin sau Maroc. Și ne simțim privilegiați să o avem alături de noi.

Întâlnește-te cu Cristina la:

BELLY DANCE

Toma Vasilescu

#StressRelief

Toma este fizioterapeut cu experiență de peste 13 ani în domeniul recuperării medicale și medicină sportivă. A fost fizioterapeutul echipei olimpice de gimnastică feminină și în prezent este fizioterapeutul Echipei Naționale de Fotbal a României. Specialist în ortopedie și traumatologie sportivă, cu o activitate internațională și națională de lector în diverse arii din recuperarea medicală și traumatologie sportivă.

Întâlnește-te cu Toma la:

PhysioOne

Vezi calendarul LIVE-urilor 7card@Home!

Intră în aplicația 7card, secțiunea @Home ca să participi la antrenamentele tale LIVE preferate! Dacă pierzi vreunul, îl poți vedea apoi în secțiunea VIDEOS. 

Nu uita să-ți pui reminder din aplicație!

Verifică dacă angajatorul tău îți oferă acces 7card@Home!

Angajatorul apare în listă? Perfect! Înseamnă că poți să îți activezi deja abonamentul 7card@Home!

Ce bine, angajatorul tău oferă 7card! Hai în aplicația 7card să îți faci abonamentul!

Dacă ai deja 7card și ai întrebări despre abonamentul tău, te rugăm, hai să ne scrii în pagina de Contact!

Of, nu ai găsit angajatorul în listă? Mai ai o șansă! Poți să ai 7card@Home și prin:

Vodafone Club din aplicația My Vodafone

George Moneyback,
de la BCR

Vodafone Club din aplicația My Vodafone

George Moneyback, de la BCR

Hai și tu pe
7CARD @HOME!

Intră în aplicația My Vodafone și caută oferta 7card@Home!

Vezi detalii

Intră în ING Home’Bank, secțiunea Bazar, și caută oferta 7card@Home!

Vezi detalii

Intră pe George Moneyback și caută oferta 7card@Home!

Vezi detalii