Food @home
Sigur că da! Află sfaturi utile despre nutriție, pe care le poți aplica ușor în viața de zi cu zi.
În fiecare joi, Teodora Necula – specialist în nutriție – ne învață cum să avem o alimentație mai sănătoasă.
Disponibil pentru abonații activi 7card.
Ce oferă
7card Sport @Home?
Vezi video!
LIVE @HOME, CU TEODORA NECULA
Poți participa la clasele de FOOD @Home LIVE direct din aplicația 7card. Și le poți vedea de pe mobil, laptop sau Smart TV.
Teodora Necula
+ Află mai multe despre nutriționistÎntâlnește-te cu Teodora la:
FOOD@Home
LIVE-urile FOOD @Home: în fiecare joi, de la 19:00, în aplicația 7card. Învățăm despre: Poftele alimentare și nevoile organismului, Cum citim etichetele produselor alimentare, Nutriție și remedii naturiste pentru vitalitate, energie și echilibru, Cum reducem consumul de zahăr fără prea mari eforturi.Vezi calendarul claselor LIVE 7card @Home
Alege ce ți se potrivește!
Inchide
Luni
4 IanuarieBody&Mind
Liora ZytcerHealthy Spine
Cristina NedelcuSunshine Workouts
Alex BalanBelly Dance
Cristina GadeaHIIT Total Body
Madalina MatcovBodyweight Functional Flow
by MikeFull Body Workout
Valentin LemnaruMarti
5 IanuarieStrongbyRA
Rares ComanTotal Body Workout
Bianca MarcarovKempo Kick
Alina PascuPhysioOne
Toma VasilescuSoft Yoga & Meditation
Bianca MacarovDance Party
Cornelia CondeescuPump IT
Costel CoslocMiercuri
6 IanuarieBody&Mind
Liora ZytcerTotal-Body Toning
Cristina NedelcuSunshine Workouts
Alex BalanHIIT Total Body
Madalina MatcovPilates Surprise
Cornelia CondeescuFull Body Workout
Valentin LemnaruNutritie
Teodora NeculaJoi
7 IanuarieStrongbyRA
Rares ComanTotal Body Workout
Bianca MarcarovCrush HIIT
Alina PascuHIIT Energy
by MikeDance Party
Cornelia Condeescu7Rounds
Costel CoslocYoga For Inner Peace
with HiteshVineri
8 IanuarieBody&Mind
Liora ZytcerSunshine Workouts
Alex BalanEnergia Positiva
Banto Dos SantosPhysioOne
Toma VasilescuFull Body Workout
Valentin Lemnaru+130 DE VIDEOURI ÎNREGISTRATE
În aplicația 7card, secțiunea @Home > Videoclipuri, ai o mulțime de videouri “How To” despre Relax & Sport @Home, dar și Nutriție.
VEZI CE ȚI-AM MAI PREGĂTIT:
de la yoga și dansuri, până la…. trucuri de magie ?!?! (Da, vorbim serios)
cu traineri excelenți, de la videouri “Cum să” și până la antrenamente complexe
Poți vedea clasele online de pe:
📲 Mobil
💻 Laptop
▶️ În pagina fiecărui eveniment LIVE din aplicație, vei vedea în dreapta sus un buton de Share. Îl apeși și link-ul evenimentului se trimite pe e-mail sau ce platformă vrei tu. Ți-l poți trimite ție sau prietenilor (care trebuie să aibă aplicația 7card instalată pentru a accesa clasa online)
📺 Smart TV
▶️ Dacă ai Apple TV, Android TV sau Google Chromecast, trebuie să faci TV Cast și nimic mai mult.
▶️ Dacă nu, poți face mirroring urmând pașii pe care îi indică TV-ul tău.
* Nu uita că mobilul și TV-ul trebuie să fie conectate la aceeași rețea de internet ca ceea ce vezi pe mobil să vezi și pe ecranul TV-ului ❗
Alex Bălan
Alex a fost mereu o persoană activă și a trecut de la a handbal la fitness, la escaladă și trekking. Din 2011, este atestat să lucreze în domeniul fitness-ului și asta face și acum. A fost 4 ani instructor de indoor cycling & stretching, apoi a trecut la personal training – zonă în care activează de 5 ani, ajutând oamenii care vor să aibă o condiție fizică mai bună, prin antrenament, odihnă și nutriție.
Bianca Marcarov
Bianca e un om îndrăgostit de viață, de complexitatea ei, a ființei umane, a întregului Univers. Lucrează în industria fitness-ului din 2008, cu experiență în țară și străinătate, și are numeroase certificări obținute pentru: Yoga, Pilates, Zumba, Aerobic Dance & Step Choreography, Functional Training, Steel Training și nu numai.
A fost atletă de performanță, multiplă campioană națională și balcanică la juniori. Pasionată de mișcare, a studiat Kinetoterapie și a urmat cursurile masterului de Nutriție și Remodelare corporală în cadrul ANEFS. În drumul profesional, a întâlnit Psihologia și Psihoterapia și este, în prezent, instructor de fitness, dar și psiholog, consilier de dezvoltare personală și psihoterapeut în formare.
Rareș Coman
Rareș are mindset-ul unui luptător: “Ai căzut? Te ridici.” Din cauza unei accidentări, a trebuit să renunțe la atletism, după 8 ani – timp în care a fost campion la proba de alergare viteză. Dar nu a renunțat și la pasiunea pentru sport! A urmat cursurile Facultății de Educație Fizică și Sport și are o experiență de mai mulți ani de instructori de fitness și personal trainer. În prezent este Ambasador și Master Trainer Limitless – program top de remodelare corporală.
Valentin Lemnaru
Vali a practicat atletismul – săritura în înălțime, timp de 12 ani. A urmat Facultatea de Educație Fizică și Sport și Masterul cu specializare Atletism. Are o experiență de peste 8 ani în industria fitnessului și a urmat cursuri de Nutritie, Trigger Point, Benzi, TRX si cursuri de Preparator Fizic.
Adriana Stănculescu & Coach KIVU
Adriana este fostă campioană a României la săritura în înălțime. Din 2011 este antrenoare de atletism și face parte din echipa Seven Sport Club. Consideră că cea mai mare performanță obținută este faptul că majoritatea copiilor pe care i-a antrenat, la un moment dat, încă fac sport de plăcere. :)
Coach KIVU sau Eftimie Paraschiv este fost sportiv de performanță, cu participări la campionate mondiale, europene și balcanice la atletism. A urmat cursurile Facultății de Educație Fizică și Sport din Iași și este certificat în pregătire fizică, nutriție și yoga (India). Din 2011 lucrează în industria fitness-ului, iar în ultimii 5 ani este antrenor de atletism, pentru copii, juniori și seniori. Ca instructor de fitness, a fost alături de oameni care au reușit să slăbească și 30 de kilograme, iar ca antrenor cel mai bun rezultat a fost medalia de aur la campionatul național pentru unul dintre elevii săi – la probele pentru profesioniști.
Teodora Necula
Teodora Necula este technician nutriționist, consilier în echilibru hormonal și specialist în terapii naturale – gemoterapie. Pe lângă “munca de cabinet”, Teodora este autoarea e numeroase articole de nutriție publicate în reviste de specialitate și este speaker la evenimentele importante legate de nutriție & stil de viață sănătos. A studiat Kinetoterapie și Nutriție în cadrul Universității Naționale de Educație Fizică și Sport, atât la nivel de licență, cât și de master.
