Food @home
Sigur că da! Află sfaturi utile despre nutriție, pe care le poți aplica ușor în viața de zi cu zi.
În fiecare marți, Alina Trifu – specialist în nutriție – ne învață cum să avem o alimentație mai sănătoasă. Noi, dar și copiii noștri.
Gratuit, cât #stămacasă.
Ce oferă
7card Sport @Home?
Vezi video!
LIVE @HOME, CU ALINA TRIFU
Poți participa la clasele de FOOD @Home LIVE direct din aplicația 7card. Și le poți vedea de pe mobil, laptop sau Smart TV.
Alina Trifu
+ Află mai multe despre nutriționistÎntâlnește-te cu Alina la:
FOOD@Home
LIVE-urile FOOD @Home: în fiecare marți, de la 17:00, în aplicația 7card. Învățăm cum să ne ajutăm sistemul imunitar prin alimentație, cât zahăr mâncăm fără să știm și alte lucruri ușor de pus în practică pentru a avea o alimentație mai bună.Vezi programul de clase LIVE 7card @Home
Vezi programul 7card@Home LIVE
În fiecare zi, poți să participi la clase LIVE cu antrenori de top sau workshop-uri cu specialiști în domeniile lor.
Alege ce îți place mai tare!
Inchide
Luni
1 MaiStrongbyRA
Rares ComanBody&Mind
Liora ZytcerTotal Body Workout
Bianca MarcarovSunshine Workouts
Alex BalanKids Workout
Coach KIVU și AdrianaYoga for Inner Peace
with HilteshFull Body Workout
Valentin LemnaruMarti
2 MaiStrongbyRA
Rares ComanBody&Mind
Liora ZytcerDance party
Cornelia CondeescuSunshine Workouts
Alex BalanYoga for Inner Peace
with HilteshFull Body Workout
Valentin LemnaruGarderoba capsula
Ioana HurdubeleaMiercuri
3 MaiStrongbyRA
Rares ComanBody&Mind
Liora ZytcerTotal Body Workout
Bianca MarcarovSunshine Workouts
Alex BalanKids Workout
Coach KIVU si AdrianaFull Body Workout
Valentin LemnaruMinte și motivație
Nansi LunguAfla cu Bianca
Corp. Minte. Motivatie.Yoga for Inner Peace
with HilteshJoi
4 MaiStrongbyRA
Rares ComanBody&Mind
Liora ZytcerTotal Body Workout
Bianca MarcarovSunshine Workouts
Alex BalanYoga for Inner Peace
with HilteshNutritie
Teodora NeculaFull Body Workout
Valentin LemnaruKaleidoLove - Bucurie - Armonie
Veronica SoareVineri
5 MaiStrongbyRA
Rares ComanBody&Mind
Liora ZytcerDance Party
Cornelia CondeescuSunshine Workouts
Alex BalanKids Workout
Coach KIVU și AdrianaYoga for Inner Peace
with HilteshFull Body Workout
Valentin LemnaruMagii pentru copii
cu MAGITOTSambata
6 MaiStrongbyRA
Rares ComanBody&Mind
Liora ZytcerKids Workout
Coach KIVU si AdrianaAfla cu Alex
Sport. Nutritie. Echilibru.+100 DE VIDEOURI ÎNREGISTRATE
În aplicația 7card, secțiunea @Home > Videoclipuri, ai o mulțime de videouri “How To” despre Relax & Sport @Home, dar și Nutriție.
VEZI CE ȚI-AM MAI PREGĂTIT:
de la yoga și dansuri, până la…. trucuri de magie ?!?! (Da, vorbim serios)
cu traineri excelenți, de la videouri “Cum să” și până la antrenamente complexe
Poți vedea clasele online de pe:
📲 Mobil
💻 Laptop
▶️ În pagina fiecărui eveniment LIVE din aplicație, vei vedea în dreapta sus un buton de Share. Îl apeși și link-ul evenimentului se trimite pe e-mail sau ce platformă vrei tu. Ți-l poți trimite ție sau prietenilor (care trebuie să aibă aplicația 7card instalată pentru a accesa clasa online)
📺 Smart TV
▶️ Dacă ai Apple TV, Android TV sau Google Chromecast, trebuie să faci TV Cast și nimic mai mult.
▶️ Dacă nu, poți face mirroring urmând pașii pe care îi indică TV-ul tău.
* Nu uita că mobilul și TV-ul trebuie să fie conectate la aceeași rețea de internet ca ceea ce vezi pe mobil să vezi și pe ecranul TV-ului ❗
Alex Bălan
Alex a fost mereu o persoană activă și a trecut de la a handbal la fitness, la escaladă și trekking. Din 2011, este atestat să lucreze în domeniul fitness-ului și asta face și acum. A fost 4 ani instructor de indoor cycling & stretching, apoi a trecut la personal training – zonă în care activează de 5 ani, ajutând oamenii care vor să aibă o condiție fizică mai bună, prin antrenament, odihnă și nutriție.
Bianca Marcarov
Bianca e un om îndrăgostit de viață, de complexitatea ei, a ființei umane, a întregului Univers. Lucrează în industria fitness-ului din 2008, cu experiență în țară și străinătate, și are numeroase certificări obținute pentru: Yoga, Pilates, Zumba, Aerobic Dance & Step Choreography, Functional Training, Steel Training și nu numai.
A fost atletă de performanță, multiplă campioană națională și balcanică la juniori. Pasionată de mișcare, a studiat Kinetoterapie și a urmat cursurile masterului de Nutriție și Remodelare corporală în cadrul ANEFS. În drumul profesional, a întâlnit Psihologia și Psihoterapia și este, în prezent, instructor de fitness, dar și psiholog, consilier de dezvoltare personală și psihoterapeut în formare.
Rareș Coman
Rareș are mindset-ul unui luptător: “Ai căzut? Te ridici.” Din cauza unei accidentări, a trebuit să renunțe la atletism, după 8 ani – timp în care a fost campion la proba de alergare viteză. Dar nu a renunțat și la pasiunea pentru sport! A urmat cursurile Facultății de Educație Fizică și Sport și are o experiență de mai mulți ani de instructori de fitness și personal trainer. În prezent este Ambasador și Master Trainer Limitless – program top de remodelare corporală.
Valentin Lemnaru
Vali a practicat atletismul – săritura în înălțime, timp de 12 ani. A urmat Facultatea de Educație Fizică și Sport și Masterul cu specializare Atletism. Are o experiență de peste 8 ani în industria fitnessului și a urmat cursuri de Nutritie, Trigger Point, Benzi, TRX si cursuri de Preparator Fizic.
Adriana Stănculescu & Coach KIVU
Adriana este fostă campioană a României la săritura în înălțime. Din 2011 este antrenoare de atletism și face parte din echipa Seven Sport Club. Consideră că cea mai mare performanță obținută este faptul că majoritatea copiilor pe care i-a antrenat, la un moment dat, încă fac sport de plăcere. :)
Coach KIVU sau Eftimie Paraschiv este fost sportiv de performanță, cu participări la campionate mondiale, europene și balcanice la atletism. A urmat cursurile Facultății de Educație Fizică și Sport din Iași și este certificat în pregătire fizică, nutriție și yoga (India). Din 2011 lucrează în industria fitness-ului, iar în ultimii 5 ani este antrenor de atletism, pentru copii, juniori și seniori. Ca instructor de fitness, a fost alături de oameni care au reușit să slăbească și 30 de kilograme, iar ca antrenor cel mai bun rezultat a fost medalia de aur la campionatul național pentru unul dintre elevii săi – la probele pentru profesioniști.
Alina Trifu
Alina Trifu este consultant în nutriție din 2014, iar atunci putem vedea implicarea ei în calitate de specialist în numeroase reviste pentru publicul larg și evenimente importante dedicate nutriției. Ajută adulți și copii să aibă o alimentație sănătoasă, mizând pe perspectiva echilibrului.
